Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode, die uns den Zugang zu

unserem inneren Erleben und seinen Bedeutungen erschließen kann.

 

Eine nicht-wertende Grundhaltung und spezifische Fragestellungen an unser Empfinden eröffnen undenkbare neue Einsichten, die körperlich spürbar sind und uns dort weiterbringen, wo langes Nachdenken oder intensive Auseinandersetzung vielleicht nicht weiter geführt haben.

 

In Kontakt zu kommen mit diesem inneren Erleben wirkt klärend, erfrischend und stärkend. Der Körper und das Körperwissen weisen den Weg durch den heilsamen Prozess, der auf diese Weise zutiefst selbstbestimmt und personenzentriert verläuft. Die Achtsamkeit für den Körper und das Bewusstsein unserer Körperlichkeit sind wesentliche, integrale Bestandteile von Focusing und finden ihren Ausdruck auch in der Vermittlung. Focusing  wurde in den 60er Jahren von Prof. Gene Gendlin entwickelt und wird in über 34 Ländern eingesetzt.

Herzstück des Focusing ist der „felt sense“ , was soviel heißt wie „gefühlter Sinn“, aber auch „gefühlte Bedeutung“.

In diesem felt sense sind alle Erfahrungen gespeichert, die mit einem Menschen, einem Tier, einem Thema oder in bestimmten Lebenssituationen gemacht wurden. Der felt sense umfasst das gegenwärtige Erleben, ist körperlich spür- und erlebbar. Im felt sense ist auch der erste Lösungsschritt angelegt und zugänglich.